Restoratieve yoga:

Restoratieve Yoga gelijkt wat op de yin yoga en Iyengar yoga. Hier worden de verschillende asana's ook lang aangehouden, maar het doel is iets anders. Bij de yin yoga hebben we effect op de diepere bindweefsels en worden we leniger. Bij restoratieve yoga gaan we nog meer aandacht geven aan herstel. De houding wordt zo lang aangehouden als goed is, de focus is nog meer op alignment en ademstroom. Deze yoga brengt een enorme balans in het neuro-vegetatief zenuwstelsel en is dus goed ter begeleiding bij de behandeling van chronische gezondheidsproblemen, brengt een enorme balans in het neuro-vegetatief zenuwstelsel. Preventief is deze yoga ook een must do om in optimale balans te blijven.