Hatha yoga:

De klassieke Hatha Yoga zorgt voor evenwicht tussen de tegenpolen zon (ha) en maan (tha).  Hatha yoga brengt deze polen in jezelf in evenwicht en zorgt voor een goede balans tussen de linker en rechter zijde van het lichaam, tussen lichaam en geest, denken en voelen en tussen de buitenwereld en jezelf.  Hierdoor kan je evenwichtiger en krachtiger in het leven kan staan. Bij Hatha yoga combineren we asana's, meditatie, pranayama, soms ook mudra's (handmodes) en mantra's.

Hatha Marma Yoga:

Ann combineert de kennis van Marmapunten in deze hatha yogalessen. Marmapunten zijn gevoelige punten die een brug vormen tussen het fysieke en energetische lichaam en tussen wij als microkosmos met het universum als macrokosmos.